Cara Meningkatkan Daya Ingat - Kemudahan yang di berikan kepada oleh berbagai teknologi membuat daya ingat dan konsentrasi seseorang cenderung menurun. Kenapa tidak, kita dimudahkan untuk tidak susah-susah mengingat dan benghafal berbagaimacam hal karena sudah ada penyimpanan komputer seperti Hard disc dan flash disc. Kecenderungan seseorang terhadap kemajuan teknologi membuat seseorang malas untuk mengingat-ingat dan berfikir. karena semua itu dapat di kerjakan oleh perangkat teknologi.
Tetai cepatnya arus informasi yang bisa diperoleh dari berbagai macam media seperti majalah, koran , dan internet, menuntut seseorang untuk berfikir keras dan lebih cepat. Hal ini pasti akan membuat orang sangat tertekan dan membutuhkan daya ingat yang besar untuk mengimbanginya, tidak cukup hanya dengan penyimpanan teknologi.
Cara Meningkatkan Daya Ingat Dan Konsentrasi
Nahh, mungkin ini adalah solusi bagi kebanyakan seseorang dalam menghadapi kesulitan yang di alaminya dalam berfikir dan mengingat suatu hal. Cara meningkatkan daya ingat otak atau cara meningkatkan kemampuan daya ingat memori Anda dapat diatasi dengan melatih konsentrasi dan daya ingat. Berbagai cara memfokuskan konsentrasi dan tips menambah kosentrasi akan dipublikasikan kepada Anda melalui artikel ini.
Berikut adalah tips mempertajam konsentrasi yang bisa Anda lakukan yang tentunya akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat dalam kehidupan Anda sehari-hari.
1. Jaga kondisi fisik dengan makan makanan bergizi dan teratur serta melakukan olah raga rutin untuk menjaga stamina. Kondisi fisik yang prima akan lebih memudahkan kita dalam menerima input sehingga proses penyimpanan ke daya ingat menjadi lebih mudah.
2. Libatkan semua panca indra saat menerima informasi baru. Semakin banyak panca indra kita libatkan untuk mengingat informasi baru semakin kuat ingatan kita merekam informasi tersebut. Meskipun ada gadget canggih di tangan Anda latihlah panca indra Anda untuk mengingat lebih banyak hal.
3. Lakukanlah relaksasi secara teratur. Relaksasi efektif untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat Anda dengan secara sadar mengurangi ketegangan otot-otot sebelum mempelajari hal baru.
4. Hindari obat penenang, zat yang menimbulkan kantuk dan berbagai zak kimia lain yang berpotensi menurunkan daya ingat Anda. Segala zat yang membius otak termasuk alcohol, benzodiazepin (biasa untuk terapi ganguan kecemasan) dan obat penenang lain menghambat fungsi optimal daya ingat anda. Jika ingin santai, makanlah makanan berkarbohidrat tinggi yang merangsang produksi tritofan dan bertindak sebagai penenang alami.
5. Tidurlah yang cukup. Saat kita terlelap terutama beberapa jam di awal tidur, otak kita akan menyibukan diri memproses segala informasi yang kita pelajari sebelumnya. Hal ini tentu akan menambah kemampuan daya ingat.
Demikian tips-tis meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, semoga dapat sangat bermanfaat dan membantu anda dalam kehidupan sehari-hari dan menjadikan anda seseorang yang lebih cerdas sehingga dapat membangung Bangsa ini. Terima Kasih
Tetai cepatnya arus informasi yang bisa diperoleh dari berbagai macam media seperti majalah, koran , dan internet, menuntut seseorang untuk berfikir keras dan lebih cepat. Hal ini pasti akan membuat orang sangat tertekan dan membutuhkan daya ingat yang besar untuk mengimbanginya, tidak cukup hanya dengan penyimpanan teknologi.
Cara Meningkatkan Daya Ingat Dan Konsentrasi
Nahh, mungkin ini adalah solusi bagi kebanyakan seseorang dalam menghadapi kesulitan yang di alaminya dalam berfikir dan mengingat suatu hal. Cara meningkatkan daya ingat otak atau cara meningkatkan kemampuan daya ingat memori Anda dapat diatasi dengan melatih konsentrasi dan daya ingat. Berbagai cara memfokuskan konsentrasi dan tips menambah kosentrasi akan dipublikasikan kepada Anda melalui artikel ini.
Berikut adalah tips mempertajam konsentrasi yang bisa Anda lakukan yang tentunya akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat dalam kehidupan Anda sehari-hari.
1. Jaga kondisi fisik dengan makan makanan bergizi dan teratur serta melakukan olah raga rutin untuk menjaga stamina. Kondisi fisik yang prima akan lebih memudahkan kita dalam menerima input sehingga proses penyimpanan ke daya ingat menjadi lebih mudah.
2. Libatkan semua panca indra saat menerima informasi baru. Semakin banyak panca indra kita libatkan untuk mengingat informasi baru semakin kuat ingatan kita merekam informasi tersebut. Meskipun ada gadget canggih di tangan Anda latihlah panca indra Anda untuk mengingat lebih banyak hal.
3. Lakukanlah relaksasi secara teratur. Relaksasi efektif untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat Anda dengan secara sadar mengurangi ketegangan otot-otot sebelum mempelajari hal baru.
4. Hindari obat penenang, zat yang menimbulkan kantuk dan berbagai zak kimia lain yang berpotensi menurunkan daya ingat Anda. Segala zat yang membius otak termasuk alcohol, benzodiazepin (biasa untuk terapi ganguan kecemasan) dan obat penenang lain menghambat fungsi optimal daya ingat anda. Jika ingin santai, makanlah makanan berkarbohidrat tinggi yang merangsang produksi tritofan dan bertindak sebagai penenang alami.
5. Tidurlah yang cukup. Saat kita terlelap terutama beberapa jam di awal tidur, otak kita akan menyibukan diri memproses segala informasi yang kita pelajari sebelumnya. Hal ini tentu akan menambah kemampuan daya ingat.
Demikian tips-tis meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, semoga dapat sangat bermanfaat dan membantu anda dalam kehidupan sehari-hari dan menjadikan anda seseorang yang lebih cerdas sehingga dapat membangung Bangsa ini. Terima Kasih
0 komentar:
Posting Komentar